Air putih berfungsi untuk pengurasan atau pencucian perut. Juga bisa untuk meminimalkan timbunan kolesterol dalam tubuh. Air putih juga berfungsi untuk menjaga kestabilan tubuh. Makin banyak minum air putih makin baik bagi kesehatan. Minimal 10 gelas per hari. Banyak mengonsumsi air putih juga bisa untuk melarutkan kencing batu.
Madu, juga sangat baik untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh. Sebab, madu bisa untuk mengatur suhu dalam tubuh. 'Dengan suhu badan yang teratur, tubuh tidak gampang terkena penyakit dan tidak mudah letih atau capek meski bekerja keras. Khasiat madu yang lainnya adalah memperlancar peredaran darah. Jadi, jantung pun berdenyut dengan ritme teratur, dan kita tidak akan gampang kena flu dan masuk angin.
Tidak hanya banyak minum air putih dan mengonsumsi madu untuk membuat tubuh sehat, juga harus mengindari makanan yang bisa menimbulkan berbagai penyakit. Yang bagus dikonsumsi antara lain tempe karena bisa menetralkan racun dalam perut, tahu, sayuran dan buah-buahan. Sedangkan konsumsi daging sebisa mungkin dihindari. Konsumsi udang yang berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan. Sebab bisa menimbulkan keracunan.
Stres, juga perlu untuk dihindari karena orang yang mengalami stres biasanya lebih rentan terserang penyakit terutama bagian perut. Tak heran jika yang bersangkutan kemudian merasa sebah, sakit perut, atau mencret. Biasanya orang yang stres karena berbagai permasalahan menjadi lupa makan. Karena lupa makan itulah yang terserang perutnya. Oleh karena itu, sebisa mungkin hindari stres. Caranya sebenarnya mudah, yaitu nrimo atau menerima setiap keadaan dengan lapang dada.
Menjaga keseimbangan antara rasa dan pikir juga salah satu penghilang stres. Rasa tanpa pikir akan menimbulkan nafsu dalam segala hal, termasuk nafsu makan yang tidak terkendali. Sedangkan pikir tanpa rasa akan menimbulkan berbagai tindak penyimpangan, Seperti kejahatan, dll.
0 komentar:
Posting Komentar